发布日期:2025-01-12
在冬季,一些老年东谈主和女性易看成冰凉,常常与阳气不及、气血首先无力关联。不错稳健多吃一些补气养血的食品成都 男同,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外,不错确认个东谈主口味搭配一些温阳补气散寒的食品,如生姜、洋葱、白芷、胡椒等,常见的作念法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。 真实 勾引 气血不及的东谈主往往会嗅觉乏力,推选一个简便的才智——在阳光宽裕时边散布边晒肩背,可使东谈主体皮肤产生维生素D,促进钙在肠谈中的招揽,有助于看重骨质疏松。还不错艾灸督脉上的...